القائمة الرئيسية

الصفحات

تيكرز

أضرار أكل الثلج وفوائده تعرف عليها

 

أضرار أكل الثلج وفوائده تعرف عليها


أضرار أكل الثلج وفوائده تعرف عليها

من المعروف ان الشخص البالغ يحتاج يوميّاً لشرب لترين من الماء على الأقل وذلك حتي  تعمل أجهزة الجسم بكفاءةٍ كاملةٍ، وتتخلّص من الفضلات والسموم وبالتالي الحصول علي صحة جيدة،و لكن الكثيرون يفضلون تناول الماء المضاف إليه قطع الثلج، أو تناول مكعبات الثلج 


بشكلٍ مباشر، خصوصاً في أيام الصيف؛ حيث يتناولون مكعّبات الثلج ويمضغونها، أو يجرشونها أو من الممكن أن يضيفونها للعصائر والماء، والبعض أيضاً يتناولون الثلج المضافة إليه عدة نكهات واطعمة مختلفة للفواكه والمشروبات. 


 لذلك وجب ان ننوه الي انه يعتبر أكل الثلج من العادات المفيدة جداً للكبار والصغار والحوامل؛ حيث يتم إعطاؤه للصغار من خلال تكسير مكعبات الثلج لقطع صغيرة  ليتناولونه بسهولة، ودون ضرر وهذا اذا كانت الكمية صغيرة جدا


ومن فوائده 


توفير الرطوبة للرياضيين وزيادة شعورهم بالبرودة خصوصا في الاجواء الحارة.

تهدئة المعدة، والحد من القيء والغثيان، بالاخص عند مرضى السرطان.

المساعدة على تعويض النقص من فيتامين الحديد في الجسم، وبالتالي منع الإصابة بفقر الدم والانيميا.

تخفيض الوزن، وخفض مستوى الكولسترول الضار، وبالتالي منع الإصابة بالعديد من من الأمراض، مثل انسداد الشرايين.

 ولكن كثرته من الممكن ان تؤدي الي حدوث الامراض مثل تضخم في عضلة القلب أو فشل عضلة القلب. مشاكل ومضاعفات في الحمل مثل الولادة المبكرة أو أن يكون وزن الطفل جدًا قليل. زيادة خطر الإصابة بالعدوى والالتهابات عند الأطفال. توقف النمو لدى الأطفال او مشاكل في النمو لديهم.  ويسبب مشاكل في الأسنان والتهاب اللثة


،ويمكن اضافة نكهات مختلفة علي قطع الثلج، أو إضافة قطعٍ من الفواكه وتجميدها مع مكعبات الثلج لمنحها فائدة أكبر؛ حيث يمكن إضافة قطع من الفراولة، أو الأناناس، أو الكيوي، أو الكاكا، أو المانجو، أو البابايا وغيرها من الفواكه المختلفة.

عجبك الموضوع ؟

تعليقات